z czym jesc ryz

[...] 1600 kcal. Głodna byłam bardzo, ale nie mogłam jeść bo mi było niedobrze. Później działka więc też mniej kcal bo tam nigdy nie mam czasu jeść ;-) dwa dni jadłam te 2300 po czym weekend w biegu - działka, praca i znowu ledwo do 2000 kcal dobiłam. Ostatnie dni to wogóle totalny młyn, jem tylko 2 posiłki plus jakaś kanapka i owoc. No nie jest to [...]

[...] z mleczkiem-świętna rzecz , potem oczywiscie szkoła. Jeśli lekcje zaczynają nam sie trochę puźniej niż o 7.10 należy odpocząć po śniadaniu, aby nie nadwyrężać zołądka po czym wykonujemy 50 brzuszków, 50 popmek, 25 przysiadów, to powinno wystarczyć jak na nasz poranny tening, aczkolwiek proponuje dorzucić skłony tułowia, skip w miejscu - to [...]

[...] wiem jak zareaguje, choć nadal go odkrywam na nowo i próbuję nowych rzeczy. Jednak nie polecam tej metody wszystkim, gdyż każdy organizm jest inny, mój jest bardzo dziwny, o czym świadczy redukcja tkanki tłuszczowej przy 3000kcal i 55kg wagi %-) Myślę, że wytłumaczyłam o co chodzi, co i jak robię :D Jak więcej pytań to pisać, bardzo chętnie [...]

[...] pełnotłuste mleko czy jogurty. Głównym mankamentem produktów zawierających nasycone kwasy tłuszczowe jest fakt, iż zwiększają one poziom cholesterolu we krwi w związku z czym ich spożywanie nie jest wskazane. Drugi rodzaj – zawierające kwasy tłuszczowe nienasycone, z punktu widzenia organizmu człowieka są o wiele zdrowsze a [...]

[...] treningów siłowo-wytrzymałościowych, to nie jest wada, po prostu nie wszyscy możemy byc sportowcami, to tez umiejętność, która trzeba albo posiadać, albo zdobyć Z czym to się wiąże? Myślę ze takie osoby wyniosą więcej korzyści z prostych treningów siłowych połączonych z treningami aerobowymi i interwałowymi bez kombinowania z [...]

[...] picie dużych ilości czystej wody nabiera szczególnego znaczenia. Kulturysta wypija dziennie 3-5 litrów wody niegazowanej. Inne napoje np. herbate, kawę, colę itp. liczymy tylko w połowie czyli np. szklanka herbaty to odpowiednik połowy szklanki czystej wody. 2. Węglowodany to podstawowe źródło energii dla organizmu. Energia jest [...]

[...] używam go w codziennej diecie biały ewentualnie po treningu w okno anaboliczne zamiast carbo ;) A wiedziałeś chociaż że nie tylko ryż ma wpływ na ig posiłku ale jeszcze to z czym go jesz? słyszałem że na IG m wpływ chociażby stopień rozgotowania , a ty co masz dokładnie na myśli ? Obecność w posiłku białek, tłuszczy, błonnika zmniejsza IG. Ja [...]

[...] to co ci nie sluzy, ja zaczynalem od ryzu bialego z maslem, gotowanej marchweki, gotowanego kurczaka, jaja na miekko. pozniej myslac i analizujac eliminowalem to po czym dostawalem gazow, pisz sobie co jesz i z czym laczysz produkty czlowiek jest jednym z nielicznych zwierzat mieszajacymw jednym posilku wszystkie skaldniki odzywcze [...]

[...] ryż czy ziemniaki to posiłek potreningowy. Tam akurat jest spory ciąg na białka i węgle, więc małe jest ryzyko, że coś trafi do adipocytów. Zależy też od tego ile zjadasz i z czym. Zależy też od celu, sylwetki itp... Ja z zasady unikam jedzenia przetworzonego więc nie jadam białego ryżu. I powiedz mi dlaczego biały ryż jest lepszy do risotto?

[...] naczczo w 1 posilku konieczne sa wegle np owsianka czy moge jechac na samych jajkach+orzechach+tran? 4.Czy warto jesc jogurty naturalny dla bialka czy lepiej zastapic go czyms lepszym? 5.Z czym radzisz jesc tunczyka? bo szczeze mowiac to przszkadza mi troche jego smak i to ze jest suchy... najlepiej mi smakuje jak dodam majonez ale na diecie [...]

To w takim razie jest pytanie z czym ten ryz jesc ?

[...] owoce orzechy i masz musli btw gdzie omega3 i inne tłuszcze tak samo z wegli nie sam ryż i chleb masz jeszcze kasze makarony ziemniaki kombinuj Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-09-05 23:49:48 narazie chce bez supli także z czym jesc tą owsianke zeby była tak wartosciowa jak z mlekiem ? nie lubie mleka, jogurtu naturalnego ani jakis kefirów

[...] z diety a my go sprawdzimy. Pozdrawiam Zaden. Makro sam sobie dobiore. Chodziło mi o przykładowy prosty plan posiłków, zeby to bylo smaczne- jeszcze scislej , nie wiem z czym jesc tluszcz nasycony(jego chce miec wiecej) Myslalem o takim schemacie 1. WPC+Smietana, olej koko,rzepakowy 2. Karkowka + olej+szpinak 3. Olej, brokuly, ogorki. cebula [...]

A z czym ten ryż, ewentualnie makaron?? Przed treningiem mogę dodać np garść rodzynek? I jeżeli ktoś by mógł napisać mi jakie warzywa i owoce jak często jeść to byłbym wdzięczny, ewentualnie jak je dodać do mojej diety. Może ktoś napiszę swoją dietę z której korzysta? Zmieniony przez - Dalaa w dniu 2011-01-26 10:37:39

dzięki:) z czym ten ryż najlepiej jeść? jabłko smażone, pieczone nie surowe? z jajkiem? ryba? jeden banan z rana nie zaszkodzi?

[...] nie jest przystosowany. Tym bardziej, że nie zależy mi, żeby masa poszła w górę. Chcę tylko efektywniej zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. Ok. Mogę raz w tygodniu jeść rybę. Dodam też trochę tłuszczy: słonecznik, oliwa z oliwek, itp. Jeśli chodzi o sos... to z czym jeść ten ryż? Taki suchy? Nie mam zamiaru ładować pełno sosu, ale trochę dla smaku.

Ja to jeszcze ogarniam, co z czym jeść i tak po omacku idę, póki co wolę robić tak, że jednego dnia katuję ziemniaki, drugiego ryż, kolejnego kaszę. Tylko na śniadanie coś innego wrzucam. A jecie takie niby czyste płatki owsiane? Jak reakcje?

Ja to jeszcze ogarniam, co z czym jeść i tak po omacku idę, póki co wolę robić tak, że jednego dnia katuję ziemniaki, drugiego ryż, kolejnego kaszę. Tylko na śniadanie coś innego wrzucam. A jecie takie niby czyste płatki owsiane? Jak reakcje? Ja chciałam kupić Provenę ale nigdzie się nie dowiedziałam czy one faktycznie są bezglutenowe i nie [...]

Otóż mam dosyc popularny probelm z jedzeniem w czasie szkoły. Chciałbym zacząc nosic w pojemnikach ryż lub twarogi. I rodzi sie pierwsze pytanie. Z czym przygotować ryż, żeby był prosty do przygotowania i aby mógł spokojnie polezc przez noc (bo jedzenie bede przygotowywal wieczorem poprzedniego dnia). ryz moze w lodówce lezec nawet 2 dni. dodaj [...]

Postarać się postaram ,ale dal mnie gorzka herbata to nie herbata. No ale zobaczymy, następne pytanie z czym jeść kurczaka lub rybę jak wyeliminuje chleb, ryż a ziemniaki tylko raz dziennie do obiadu. Przygotowuję się do ckd. Chodzi oto że nie chce samego kurczak z wazywami lub rybe. Kurczak lub ryba z ziemniakami i sóruwekczą mniami. Śniadanie [...]